วิธีการคำนวณ Bmi - สูตร Bmi สำหรับชายและหญิง

ดัชนีมวลกายช่วยในการประมาณสุขภาพโดยทั่วไปของบุคคล เป็นตัวบ่งชี้ที่ช่วยในการระบุว่าบุคคลมีน้ำหนักน้อย น้ำหนักเกิน หรือปกติ คนน้ำหนักน้อยไม่แข็งแรงเพราะมีน้ำหนักน้อยกว่าเมื่อเทียบกับส่วนสูง

ค่าดัชนีมวลกายแตกต่างกันไปสำหรับผู้ชายและผู้หญิง เนื่องจากผู้ชายมักมีมวลมากกว่าผู้หญิง นี่เป็นเพราะน้ำหนักของกล้ามเนื้อที่ผู้ชายแสดงออก โดยทั่วไปแล้ว ผู้ชายที่มีรูปร่างผอมเพรียวมักจะมีน้ำหนักมากกว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างเพรียวบาง การคำนวณ bmi ทำได้ง่ายขึ้นและจำเป็นต้องรู้ค่า bmi ของคุณ ผู้ที่มีดัชนีมวลกายมากจะอ่อนแอต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และโรคเรื้อรังอื่นๆ ไขมันมากเกินไปไม่ดีต่อร่างกาย การคำนวณดัชนีมวลกายจึงสำคัญ นอกจากนี้ ผู้ที่มีน้ำหนักน้อยเกินไปจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอกว่าและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคที่มาพร้อมกับภาวะขาดสารอาหาร เช่น การขาดโปรตีนจากพลังงาน ดังนั้นจึงแนะนำให้บุคคลรับประทานอาหารที่เพียงพอและรักษาดัชนีมวลกายให้เป็นปกติสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิธีการคำนวณ bmi ในหน่วยกิโลกรัม

จำเป็นต้องมีการวัดที่สำคัญสองอย่าง หนึ่งคือน้ำหนักและอีกอันคือความสูง น้ำหนักวัดโดยใช้มาตราส่วนที่บุคคลยืนและชั่งน้ำหนัก แล้ววัดส่วนสูงด้วย มีเครื่องชั่งที่ใช้ซึ่งวัดทั้งน้ำหนักและส่วนสูงของคุณโดยอัตโนมัติและคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มี ไม่ต้องกังวลเพราะคุณสามารถคำนวณได้ด้วยตนเอง

วิธีการคำนวณสูตร bmi

สูตรคือ น้ำหนักเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง

• รับน้ำหนักเป็นกิโลกรัม สมมุติว่าน้ำหนักคุณอยู่ที่ 55กก.
• วัดส่วนสูงเป็นเมตร สมมุติว่าคุณสูง 1.5 เมตร
• หารน้ำหนักด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง
• 55/1.5sq คำตอบคือ 24.4

อ่านเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ด้านล่างนี้คือการวัดค่าbmi

18.5-25.0

ถ้าค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่างการวัดทั้งสองนี้ แสดงว่าบุคคลนั้นเป็นปกติ ในกรณีข้างต้น บุคคลธรรมดา

ต่ำกว่า 18.5

หากดัชนีมวลกายของคุณต่ำกว่า 18.5 แสดงว่าคุณมีน้ำหนักน้อยและไม่แข็งแรง

สูงกว่า 25.0

หากค่าดัชนีมวลกายของคุณสูงกว่า 25.0 แสดงว่าคุณมีน้ำหนักเกิน นี่คือการตื่นนอนและคุณต้องออกกำลังกายเพราะคุณอาจเป็นโรคหัวใจได้

สูงกว่า 30

ถ้า BMI ของคุณเกิน 30 แสดงว่าคุณอ้วน ซึ่งหมายความว่าน้ำหนักของคุณมากเกินไป มันไม่ดีต่อสุขภาพเลยและบุคคลควรได้รับการตรวจทันที

วิธีการคำนวณ bmi ใน spss

เมื่อใช้ spss ให้ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้

• แปลงหน่วยจากฟุตเป็นเมตร
• เพิ่มน้ำหนักและส่วนสูงตามลำดับ
• คลิกตกลงเพื่อคำนวณ

คุณจะได้คำนวณค่า bmi

วิธีคำนวณ BMI สำหรับเด็ก

สำหรับเด็กที่สามารถยืนได้ ค่าดัชนีมวลกายของพวกเขาจะแตกต่างจากของผู้ใหญ่ เนื่องจากมีแผนภูมิเฉพาะที่ระบุดัชนีมวลกายสำหรับเด็ก หากต้องการทราบค่าดัชนีมวลกายของบุตรหลาน ให้วัดน้ำหนักของตนเองเป็นกิโลกรัมแล้วหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสองแล้วคูณด้วย 703 จากนั้นใช้แผนภูมิค่าดัชนีมวลกายสำหรับเด็กเพื่อระบุว่าบุตรหลานของคุณมีน้ำหนักน้อย ปกติ หรือมีน้ำหนักเกิน

อ่าน 5 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Prekese ในประเทศกานา