วิธีใช้อบเชยเพื่อลดน้ำหนัก

อบเชยเป็นเครื่องเทศที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดแห่งหนึ่งในหลายประเทศทั่วโลก เนื่องจากมีรสชาติเฉพาะและมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่บริโภคเป็นประจำในชีวิตประจำวัน แพทย์หลายคนพูดถึงประโยชน์ของอบเชยเพื่อลดไขมันโดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง ท้ายที่สุดมันไม่ใช่เครื่องเทศวิเศษ ดังนั้นอย่าไปกินอาหารขยะและไม่ออกกำลังกายทั้งวันในขณะที่บริโภคอบเชยเป็นประจำและคาดว่าจะลดน้ำหนักเพราะคุณจะผิดหวัง อาหารเพื่อสุขภาพนั้นไม่มากก็น้อยเหมือนกับวิถีชีวิต เป็นสิ่งที่คุณควรทำทุกวันในชีวิตเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีและช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษและไขมันที่ไม่ต้องการ โดยทั่วไป การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย หากคุณเลือกปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่เหมาะสม ไม่ดื่มและสูบบุหรี่ ตรวจสอบด้านล่างวิธีใช้อบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก

อบเชยเป็นเครื่องเทศจากธรรมชาติที่ได้มาจากต้นไม้หลายชนิด และใช้ในอาหารต่างๆ นานาในอาหารนานาชาติ ใช้ได้ทั้งอาหารคาวและหวาน ข้อดีของอบเชยสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักคือช่วยลดน้ำหนักบริเวณหน้าท้อง เผาผลาญไขมันหน้าท้อง ระงับความอยากอาหาร ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และเร่งการเผาผลาญ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการลดไขมันหน้าท้องโดยทั่วไปนั้นยากกว่าการลดไขมันในส่วนอื่นในร่างกายมาก ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องรู้วิธีใช้อบเชยสำหรับไขมันหน้าท้อง คุณสามารถบริโภคได้หลายวิธี อ่านด้านล่างแล้วคุณจะรู้วิธีใช้ผงอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก

วิธีการใช้อบเชยเพื่อลดน้ำหนัก?

อย่างที่เราทราบกันดี แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ทดลองทุกอย่างกับหนูก่อนจะทดสอบกับมนุษย์ แต่กรณีนี้แตกต่างกับอบเชยเพราะมนุษย์บริโภคไปเมื่อหลายร้อยปีก่อน งานวิจัยเกี่ยวกับหนูทดลองได้พิสูจน์แล้วว่าอบเชยช่วยลดไขมันหน้าท้อง ซึ่งอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้โรคหัวใจและโรคเบาหวานสำหรับบางคน การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพนั้นไม่มีสิ่งใดมาทดแทนได้ แต่การบริโภคอบเชยเป็นประจำจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ DIY ง่ายๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อบริโภคอบเชยระหว่างวัน:

ใช้น้ำผึ้งและอบเชยเป็นอาหารเช้า

นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายต่อร่างกายของเราแล้ว น้ำผึ้งยังสามารถใช้เป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติในเครื่องดื่มหรือมื้ออาหารของคุณ คุณสามารถปรุงอาหารเช้าที่ดีและดีต่อสุขภาพได้ทุกวันโดยการผสมข้าวโอ๊ต อบเชย นม และน้ำผึ้งเข้าด้วยกัน แล้วปรุงให้เข้ากัน ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟ นี่เป็นมื้อที่ดีมากสำหรับมื้อเช้าที่อุดมไปด้วยสารอาหารและพลังงานที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งคุณต้องการตลอดทั้งวัน เนื่องจากมีโปรตีนจากข้าวโอ๊ต นม และน้ำตาลธรรมชาติที่ก่อตัวเป็นน้ำผึ้ง

การใช้น้ำผึ้งและอบเชยในเครื่องดื่ม

คุณยังสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่ดีและดีต่อสุขภาพได้โดยการต้มผงซินนามอนและผงขิงกับนม น้ำ และน้ำผึ้ง แล้วคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าทันที เครื่องดื่มนี้สามารถใช้เป็นวิธีการรักษาไข้หวัดและหวัดตามธรรมชาติ อันที่จริง ทั้งน้ำผึ้งและอบเชยเป็นที่รู้จักในด้านฤทธิ์ต้านจุลชีพ พวกเขายังรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตในร่างกายของเรา ซินนามอนมีรสชาติที่ดีมากซึ่งสามารถนำไปรับประทานในเครื่องดื่มอื่นๆ ได้อีกมากมาย ทุกวันนี้หลายคนนิยมใส่กาแฟ สมุนไพร หรือแม้แต่ชา นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้อบเชยและน้ำผึ้งร่วมกันบนอินเทอร์เน็ตที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์

วิธีการใช้แท่งอบเชย?

อบเชยแท่งสามารถใส่ลงในอาหารได้หลากหลายตามความชอบของแต่ละคน หลายคนชอบที่จะชงและดื่มชาอบเชยหรือแม้แต่ผสมกับชาเขียวและมะนาว คุณสามารถใช้มันทำอาหารเอเชียได้หลายอย่าง เช่น ข้าว เนื้อ ไก่ หรือแม้แต่ผัก หากคุณเป็นมังสวิรัติ นอกจากนี้ แท่งอบเชยยังให้กลิ่นหอมของขนมอบอีกด้วย กลิ่นเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณหิวและอยากลองทำขนมอบเชยแสนอร่อย คุณสามารถเตรียมน้ำเชื่อมซินนามอนที่สามารถใส่ลงในค็อกเทล ไอศกรีม สลัดผลไม้ หรือแพนเค้กได้ ไม่มีอะไรจะอร่อยไปกว่าแพนเค้กร้อนๆ ที่มีไซรัปซินนามอนและน้ำผึ้งอยู่ข้างใน อบเชยมีหลายชนิดที่แตกต่างกันไปตามชนิดของต้นไม้ที่นำมาสกัด ตัวอย่างเช่น น้ำเชื่อมอบเชยมักจะเตรียมจาก Ceylon Cinnamon ซึ่งสกัดจากต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีขนาดเล็กที่เติบโตในศรีลังกา และ Cassia Cinnamon เหมาะสำหรับกาแฟเพราะมีกลิ่นหอมแรง โดยทั่วไปแล้ว การใช้แท่งอบเชยทั้งแท่งจะให้รสชาติที่สดชื่นกว่ามาก เนื่องจากมีน้ำมันหลายชนิดที่ทำให้อบเชยมีความน่ารับประทานมาก

อ่านยัง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการถือศีลอด

วิธีการใช้เปลือกอบเชย?

เปลือกอบเชยมาจากต้นอบเชยชนิดพิเศษที่เรียกว่า Cinnamomum verum และใช้สำหรับเตรียมยา สามารถใช้กระตุ้นความอยากอาหารและรักษาการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียและพยาธิ นอกจากนี้ยังสามารถใช้รักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ น้ำมันที่พบในเปลือกอบเชยเป็นที่รู้จักสำหรับผลในการลดอาการกระตุก ก๊าซ และเชื้อราในบางส่วนของร่างกาย และสามารถใช้เพื่อลดความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับบางคน ผลกระทบเหล่านี้อ่อนแอเมื่อเทียบกับยาอื่น ๆ แต่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ยา ซึ่งอาจมีผลข้างเคียงในบางกรณี คุณควรระมัดระวังในการบริโภคน้ำมันซินนามอนที่สกัดจากเปลือกอบเชย เนื่องจากมันร้อนจัดและอาจแพ้ผิวหนังหรือจมูกของคุณหากคุณได้กลิ่นมันโดยตรงจากขวด คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลการรักษาและผลข้างเคียงของสวนอบเชยบนเว็บไซต์นี้:

https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-330-cinnamon%20bark.aspx?activeingredientid=330&activeingredientname=cinnamon%20bark

วิธีการใช้อบเชยกับผม?

อบเชยสามารถใช้เพื่อทำให้สีผมของคุณสว่างขึ้นได้ เป็นธรรมชาติและจะไม่มีผลข้างเคียงกับเส้นผมของคุณ นอกจากนี้ผมของคุณจะมีกลิ่นเหมือนอบเชย! ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนกับอบเชยหนึ่งช้อนแล้วคนให้เข้ากันสักครู่ จากนั้นเพิ่มครีมนวดผมลงไปในส่วนผสม ซึ่งจะทำให้อบเชยติดผมได้ดีขึ้น คุณยังสามารถเติมน้ำมันมะกอกลงไป ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณ และมันจะทำให้ส่วนผสมมีความหนาแน่นน้อยลง ใช้ส่วนผสมทั้งหมดเป็นเวลา 30 นาทีก่อนทาลงบนเส้นผม สระและหวีผมแล้วปล่อยให้แห้ง จากนั้นถูส่วนผสมลงบนมือแล้วลองทาให้ทั่วทุกส่วนของเส้นผม มัดผมให้เป็นมวยแล้วคลุมด้วยหมวกอาบน้ำ ทางที่ดีควรทิ้งผมไว้อย่างนั้นประมาณ 6-8 ชั่วโมงก่อนสระผม ตอนนี้ผมของคุณจะมีเฉดสีน้ำตาลอ่อนกว่าและอาจดูแดงเล็กน้อยเมื่ออยู่ภายใต้แสงแดด

อ่านยัง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของอบเชย