ประโยชน์ของน้ำมันตับปลาสำหรับทารก

น้ำมันตับปลาคอดสำหรับทารกมีประโยชน์มากมาย เมื่อบริโภคตามที่แนะนำ ภูมิคุ้มกันของทารกจะแข็งแรงขึ้นเพื่อให้สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ ในร่างกายได้ สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับน้ำมันตับปลาสำหรับทารกคือ มันป้องกันไม่ให้คุณไปโรงพยาบาลเป็นประจำ น้ำมันตับปลาคอดเป็นน้ำมันหนาแน่นที่มีตับจากปลาคอดหลายสายพันธุ์ มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพราะมีวิตามินเอ กรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินดี สารอาหารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็ก น้ำมันตับปลาคอดนี้ยังช่วยเพิ่มการมองเห็นของบุคคล ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น และป้องกันการอักเสบ

การรับประทานตับของปลาคอดก็เป็นทางเลือกหนึ่งเช่นกัน แต่เด็กๆ สามารถรับประทานตับของปลาคอดเหล่านี้ได้ดีที่สุดเมื่ออยู่ในรูปของเหลว ปลาค็อดชนิดต่างๆ ที่อาศัยในการให้น้ำมันตับปลาคอด ได้แก่ ปลาค็อดแอตแลนติกและปลาค็อดแปซิฟิก ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หลายคนต้องพึ่งพาน้ำมันตับปลาเพื่อมีชีวิตที่มีสุขภาพดี

อ่านยัง

เคล็ดลับการทำน้ำมันมะพร้าว

คุณสามารถหา น้ำมันตับปลา ในร้านขายยาและร้านขายยา ทุกวันนี้ ผู้ผลิตมักจะเพิ่มรสชาติผลไม้ต่างๆ เพื่อทำให้น้ำมันตับปลาน่ารับประทาน น้ำมันตับปลาดิบมาในรูปแบบเม็ด แคปซูล และของเหลว อ่านบทความนี้ต่อเพื่อเรียนรู้ประโยชน์ของน้ำมันตับปลาสำหรับเด็กเล็ก และเหตุใดการรับประทานน้ำมันตับปลาจึงทำให้ชีวิตปลอดจากโรคได้

ประโยชน์ของน้ำมันตับปลาคอดสำหรับเด็ก

ด้านล่างนี้คือประโยชน์บางประการที่การใช้น้ำมันตับปลาค็อดมีต่อเด็ก

1.น้ำมันตับปลาคอดป้องกันโรคกระดูกอ่อน

ประโยชน์อันดับต้นๆ ของน้ำมันปลาสำหรับเด็กคือป้องกันไม่ให้เด็กเป็นโรคกระดูกอ่อน Rickets เป็นโรคที่ส่งผลต่อกระดูกทำให้อ่อนแอ กระดูกจะนิ่มมากจนเด็กมีโครงกระดูกผิดรูป Rickets มีลักษณะเป็นขาโก่ง ข้อมือและข้อเท้าหนาขึ้น และกระดูกหน้าอกที่ยื่นออกมา

ในอดีต โรคกระดูกอ่อนพบได้บ่อยมาก น้ำมันตับปลามีประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่ได้ขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก การตระหนักรู้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันตับปลาคอดทำให้โรคกระดูกอ่อนกลายเป็นโรคที่พบได้ยากในบางพื้นที่ทั่วโลก

อ่านยัง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการถือศีลอด

2. ตับปลาคอดช่วยบำรุงสายตา

บำรุงสายตาที่เหมาะสม เป็นหนึ่งในคุณประโยชน์ของน้ำมันตับปลาหมักสำหรับทารก ดังกล่าว น้ำมันตับปลาประกอบด้วยวิตามิน A และ D ที่จำเป็น วิตามินเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการทำให้มั่นใจว่าบุคคลนั้นมีสายตาที่ดีเป็นเวลานานมาก

การมองเห็นปกติของตาสามารถแทรกแซงได้ง่ายด้วยโรคต่างๆเช่น ต้อหิน . โรคต้อหินเป็นโรคที่ทำลายเส้นประสาทตา มันสามารถทำให้บุคคลสูญเสียการมองเห็นและกลายเป็นคนตาบอดในที่สุด วิตามินเอที่พบในน้ำมันตับปลาช่วยป้องกันโรคนี้ โดยทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้ โอเมก้า-3 ที่พบในน้ำมันตับปลายังช่วยให้เลือดไหลเวียนในดวงตาได้ง่ายขึ้น ทำให้ดวงตาของเด็กมีสุขภาพแข็งแรง หากคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกในด้านการมองเห็น ให้เริ่มให้น้ำมันตับปลาแก่พวกเขาโดยเร็วที่สุด

3. น้ำมันตับปลาช่วยลดอาการซึมเศร้า

นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญที่สุดของน้ำมันตับปลาหมักในปัจจุบัน อาการซึมเศร้ากลายเป็นปัญหาสำคัญทุกวัน ผู้คนต้องเผชิญอะไรมากมายในชีวิตเนื่องจากเหตุการณ์ต่างๆ เช่น ความรุนแรงในครอบครัว การข่มขืน การแต่งงานที่ไม่ดี การถูกปฏิเสธ ความเหงา และการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก

กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในน้ำมันตับปลามีบทบาทสำคัญในการลด ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล . น้ำมันตับปลาคอดทำให้อารมณ์ดีและทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น แทนที่จะประสบปัญหาเช่นนี้ ทำไมไม่ลองให้น้ำมันตับปลาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ จำไว้ว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คุณป่วย และคุณสามารถดำเนินชีวิตที่ไม่มีความสุขได้ คนที่เป็นโรคซึมเศร้าน้อยจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข

4.น้ำมันตับปลาช่วยลดการอักเสบ

การอักเสบช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อในร่างกายและการรักษาอาการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม การอักเสบเรื้อรังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของบุคคลใดๆ การอักเสบเรื้อรังอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งอาจเป็นโรคหัวใจได้ในที่สุด ข่าวดีก็คือ โอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในน้ำมันตับปลาสามารถช่วยได้ ลดการอักเสบนี้ . สารนี้ทำงานเพื่อยับยั้งโปรตีนที่เอื้อให้เกิดการอักเสบ

อ่านยัง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของอบเชย

วิตามิน A และ D ยังช่วยลดการอักเสบ พวกเขาทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำร้ายและต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

5. น้ำมันตับปลาช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

หากคุณต้องการให้บุตรของท่านมีชีวิตที่มีสุขภาพดีปราศจากโรคหัวใจ ให้เริ่มให้น้ำมันตับปลาแก่พวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อย การศึกษาพบว่าตับปลาคอดมีประโยชน์หลายประการที่ส่งเสริม สุขภาพของหัวใจ . วิธีหนึ่งที่ทำได้คือการลดไตรกลีเซอไรด์ กรดไขมันโอเมก้า 3 ยังช่วยลดความดันโลหิต กรดเหล่านี้ยังช่วยเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอล HDL ที่ดีมีความสำคัญมากในการลดโรคหัวใจ

น้ำมันตับปลาก็เช่นกัน ป้องกันการก่อตัวของคราบพลัค ในหลอดเลือดแดง เมื่อคราบพลัคสะสมในหลอดเลือดแดง อาจทำให้เกิดการอุดตันและบุคคลอาจมีอาการหัวใจวายได้

6. น้ำมันตับปลาสามารถช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหารได้

อ่านยัง

ประโยชน์ของน้ำมะนาว

แผลเป็นทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและปวดท้องมาก เกิดจากการติดเชื้อ การสูบบุหรี่ กรดในกระเพาะมาก หรือการใช้ยาป้องกันการอักเสบอย่างต่อเนื่อง

การศึกษากับสัตว์ทดลองพบว่าน้ำมันตับปลามีประโยชน์อย่างมากใน ป้องกันแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ . ไม่ต้องสงสัยเลยว่าระบบย่อยอาหารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับลูกของคุณ หากคุณเริ่มให้น้ำมันตับปลาแก่พวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อย พวกเขาอาจไม่ประสบกับแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้

อ่านเพิ่มเติม: วิธีเพิ่มน้ำหนักอย่างมีสุขภาพ

ให้ลูกกินน้ำมันตับปลา

น้ำมันตับปลาคอดไม่เคยเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็หวังจะดื่มอย่างไม่ต้องสงสัย กลิ่นของมันเพียงอย่างเดียวสามารถดับคุณ รสชาติก็ไม่น่าสนใจเช่นกัน ด้วยเหตุผลเหล่านี้ มีโอกาสสูงมากที่ลูกของคุณจะไม่ชอบมัน หากคุณต้องการรวมไว้ในอาหารของพวกเขา คุณต้องหาวิธีที่จะทำ

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถใช้เพื่อให้บุตรของท่านรับประทานน้ำมันตับปลา

• เนื่องจากน้ำมันตับปลาค็อดเหลวอาจมีรสชาติและกลิ่นที่น่ารังเกียจ ให้ลองให้ลูกของคุณกินน้ำมันตับปลาชนิดเม็ดเคี้ยวได้
• ให้ลูกของคุณมีตราสินค้าปรุงแต่ง น้ำมันตับปลาค็อดมีหลายยี่ห้อที่มีรสชาติต่างกัน เช่น มิ้นต์ ขิง และอบเชย รสชาติเหล่านี้มักจะซ่อนกลิ่นคาว ทำให้ดื่มได้ง่ายขึ้น
• ใส่ในสมูทตี้ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันตับปลาในสมูทตี้หรือน้ำผลไม้ จำไว้ว่าแนวคิดทั้งหมดคือการเติมน้ำมันตับปลาในระบบและวิธีนี้ใช้ได้ผลดี
• คุณยังสามารถผสมน้ำมันตับปลากับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้ง
• เพิ่มลงในน้ำสลัด
• ทำให้เป็นกิจวัตรประจำครอบครัวสำหรับบุตรหลานของคุณที่จะทานน้ำมันตับปลา หากคุณสอนบุตรหลานของคุณให้ทานน้ำมันตับปลาตั้งแต่อายุยังน้อย พวกเขาจะชินกับมัน นอกจากนี้ เนื่องจากน้ำมันตับปลาคอดนั้นดีพอๆ กันสำหรับผู้ใหญ่ คุณจึงควรทานร่วมกับลูกๆ ของคุณเพื่อกระตุ้นพวกเขา

อ่านยัง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง

ข้อควรระวังเมื่อทานน้ำมันตับปลา

ไม่มีแนวทางที่กำหนดไว้สำหรับปริมาณน้ำมันตับปลาที่เด็กจะได้รับ แพทย์บางคนแนะนำ 1 หรือ 2 ช้อนชาทุกวัน อย่างไรก็ตามการรับอย่างใดอย่างหนึ่งจะปลอดภัย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตรวจสอบระดับการบริโภควิตามินและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ปลอดภัยในน้ำมันตับปลา

น้ำมันตับปลาคอดมีประโยชน์หลายประการที่สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กได้ ก่อนให้น้ำมันตับปลาแก่ลูกน้อยของคุณ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ เด็กบางคนมีภาวะที่แพทย์อาจไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันตับปลา อย่าลืมอ่านฉลากบนขวดหรือกล่องด้วย ให้เฉพาะปริมาณที่แนะนำที่ระบุไว้เท่านั้น

บทสรุป

ผู้ปกครองควรใส่น้ำมันตับปลาค็อดเข้าไปในอาหารของลูกเพราะมีประโยชน์มากมาย ช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อน ช่วยให้สายตาดี ป้องกันการติดเชื้อ และยังรักษาแผลในลำไส้และกระเพาะอาหาร

น้ำมันตับปลาดิบมาในรูปแบบของเหลว แคปซูล และเม็ดเคี้ยวหนึบ สามารถเพิ่มรสชาติลงไปได้เพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้น การเริ่มต้นและการทำให้ทารกกินน้ำมันตับปลาเป็นกิจวัตรเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าบังคับให้พวกเขารับมัน ให้พวกเขาในรูปแบบเม็ดและผสมกับน้ำผึ้ง สมูทตี้ หรือในน้ำผลไม้ ยิ่งคุณเริ่มให้น้ำมันตับปลาแก่ทารกเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี หากคุณมีข้อสงสัยหรือหากลูกน้อยของคุณมีอาการป่วย ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนให้น้ำมันตับปลาค็อดแก่พวกเขา

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

ข้อมูลในบทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์หรือโดยนัยเพื่อใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ เนื้อหาทั้งหมดรวมถึงข้อความ กราฟิก รูปภาพ และข้อมูลที่มีอยู่ในหรือพร้อมใช้งานผ่านหน้านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น

อ่านเพิ่มเติม: ประวัติโดยย่อของบริการสุขภาพกานา